賴雅萍的生活時報

這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或

旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間

皇家貝尼亞飯店 (Royal Benja Hotel)住起來真舒服而且服務員又很親切,重點

是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪

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了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~

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下面附上一則新聞讓大酒店便宜訂房家了解時事

運動 降腎病及洗腎死亡率

: 許多末期腎臟病患者因為尿毒影響，會出現貧血以及肌肉病變等症狀，進而引發容易疲憊、體適能變差等身體狀況，降低運動意願。臺灣腎臟醫學會理事長、天主教輔仁大學附設醫院研究副院長盧國城醫師表示，經常性地適量運動可顯著減少腎臟病及透析病人死亡率，對腎絲球過濾率及蛋白尿也都有顯著改善效果，進而延緩腎臟功能的惡化。

依據美國腎臟資料登錄系統二○一七年報告顯示，台灣在二○一五年末期腎臟病盛行率與透析盛行率皆高居世界第一，且依據健保署統計目前洗腎人口已突破八萬多人。盧國城醫師表示，慢性腎臟病患者因為腎臟衰竭造成代謝不平衡、心肺功能降低，導致身體延展性、協調性及肌肉強度逐漸下降，中華民國腹膜透析腎友協會理事長王濋諭表示，末期腎臟病腎友因為尿毒影響會出現貧血以及肌肉病變等症狀，引發容易疲憊、體適能變差的身體狀況，因而降低運動的意願。

根據二○一五年台灣慢性腎臟病臨床診療指引中指出，不運動是慢性腎臟病患者中最常見的健康危害行為（佔五十一點九％）。如果因透析而減少運動量、甚至不運動，容易因血中脂肪累積、血液循環速度變慢，使得血壓、血糖、血脂控制不良，直接或間接造成腎絲球過濾率下降，讓腎臟健康愈來愈差。

盧國城醫師指出，運動有益健康，腎友更應該多運動！美國腎臟疾病治療成果品質指南建議慢性腎臟病患者應透過規律運動，降低肌肉量損失以及提升體能活動。每天只要走三十分鐘，每星期至少五天、共一五○分鐘，能顯著減少腎臟病及透析病人死亡率，對慢性腎臟病患者的腎絲球過濾率及蛋白尿也都有顯著改善效果，進而延緩腎臟功能的惡化。一篇本土研究指出，透析的腎友透過有氧運動後，其血液中內修護細胞增加、有效緩解發炎，並能改善營養、骨密度與運動耐受性。

白宮於當地時間16日宣布美國總統川普首次亞洲行的具體行程，川普將在11月3日到14日展開亞洲之行。據法國國際廣播電台報導，川普除了將在8日訪問北京，與習近平會晤，川普還將在南韓國會發表演說，呼籲國際社會進一步加強對北韓施壓。北韓危機將是川普此行的重點議題。

據報導，在北韓核危機不斷加劇的背景下，美國總統川普將於11月5日起展開他上任以來的首次亞洲巡迴訪問。白宮16日透露，川普此行將前往日本、南韓、中國大陸、越南、菲律賓等國訪問。

白宮聲明表示，川普展開亞洲行前，將在3日先到訪夏威夷，聽取太平洋司令部的簡報，並將前往珍珠港參觀海軍亞利桑那號戰艦紀念館。

川普將於5日展開亞洲五國的外訪，他將先到訪日本和南韓，並於8日到北京。訪華期間，川普將與中國大陸國家主席習近平會談，並出席雙邊商業和文化活動。

川普定於10日訪問越南峴港市，並出席亞太經濟合作會議，第二天轉到河內，展開對越南的訪問，並與越南領導人會談。川普亞洲之行的最後一站是菲預訂旅館哪便宜律賓。

據報導，白宮的聲明表示，北韓核問題將是川普此行的中心議題。川普在日本訪問期間，將與被北韓綁架的日本人家屬會面。而在訪問南韓期間，川普除了將會晤南韓總統文在寅，前往看望駐韓美軍之外，還將在南韓議會發表演說。川普屆時將呼籲國際社會緊密合作，進一步對北韓施壓。

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